目錄物理拉伸能增長(zhǎng)嗎 男生向上彎曲好不好 物理牽引增大管用嗎 物理訓(xùn)練可以變大變粗嗎 男士物理負(fù)壓增大拉伸有用嗎
1，裸睡，
2，勤洗澡，勤換內(nèi)衣，穿寬咐簡(jiǎn)大的內(nèi)褲
3，多運(yùn)動(dòng)，跑步打球都可以，
4不要頻繁的手淫，一定要減少手淫次數(shù)
5，多做提肛運(yùn)動(dòng)，就是收緊和放松肛門的運(yùn)動(dòng)
6適當(dāng)?shù)陌撮俸?jiǎn)枯摩，
7，多吃蔬圓洞菜水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
這方面的話變是變不大的，你可以試下鍛煉的辦法，用純手法合理的進(jìn)行鍛煉就可以達(dá)到增長(zhǎng)的。具體高褲看菜?男戚祥簡(jiǎn)手?法宴兆增?強(qiáng)指?南去
訓(xùn)練方法：
第一步；熱身。使用熱包裝法5-10分鐘。罩枯
第二步：按亂悶豎摩陰莖特別是PC肌部份使陰莖最大限度嘩大的勃起。使勁捏主陰莖直到它變?yōu)椴糠莶穑F(xiàn)在是進(jìn)行擠奶把持法的時(shí)候了。
第三步：選擇一種適合你的潤(rùn)滑油，開始做JELQ，并想象血液的流向同時(shí)陰莖得到了延長(zhǎng)。持續(xù)做20分鐘。
第四步：休息2分鐘。并保持部份勃起狀態(tài)。
第五步：做擠奶運(yùn)動(dòng)，并使從陰莖根部滑向龜頭的時(shí)間延長(zhǎng)為2秒鐘。這就是我們稱的JELQ保持法。用比平時(shí)大的力度做擠奶運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你的手滑向龜頭時(shí)，你會(huì)有被阻擋的感覺，加把勁，這時(shí)你的整個(gè)陰莖已被充份地延長(zhǎng)，完全伸展開來(lái)了。
每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。當(dāng)然你可以根據(jù)自己的能力加以調(diào)整。
第二層訓(xùn)練法6:
睪丸健康按摩法
睪丸健康按摩法
您的睪丸是您身體中非常重要的一個(gè)器官，記住，始終將它的健康狀況放在您身體檢查的首位。它不僅關(guān)系到陰莖的勃起度，性的動(dòng)力，射精量的大小，它也將給你足夠的精子數(shù)，特別在你想要一個(gè)健康的小孩的時(shí)候。良好的睪丸官能與健康來(lái)自良好的睪丸內(nèi)部血液的循環(huán)狀況。本按摩法將教授你怎樣提升你的內(nèi)部血液循環(huán)，帶給你一個(gè)健康的性生活。
在開始進(jìn)行訓(xùn)練前，請(qǐng)先做5分鐘的熱包裝運(yùn)動(dòng)，然后用嬰兒油涂抹整個(gè)的睪丸表皮。
按摩睪丸四周
假的！
陰莖的長(zhǎng)短粗細(xì)！
先天與基因有關(guān)！
后天和包莖，包皮長(zhǎng)，泌尿系感染，飲食，手淫，是否有過(guò)隱睪還有肥胖有關(guān)！
陰莖的長(zhǎng)度其實(shí)是勃起后陰莖海綿體體外部分和龜頭的的長(zhǎng)度！
所以，可以通過(guò)改變陰莖體外部分達(dá)到延長(zhǎng)的效果！
陰莖的粗細(xì),取決于血流！血流多就會(huì)粗點(diǎn)！所以，有些激素類藥物使陰莖變粗變大的原因就在于此！長(zhǎng)時(shí)間服用這類藥物對(duì)身體有害！
所以，鍛煉意義不大！因?yàn)?，陰莖上是海綿體，不是肌肉！
一，自體脂肪注射增粗術(shù)
這個(gè)手術(shù)和其他自體脂肪注射的原理是一樣的，是將自身的脂肪抽吸磨或出來(lái)，然后注入運(yùn)虛陰莖。一般所用的自身脂肪旁游燃為腹部的皮下脂肪。
二，游離移植增粗術(shù)
這是公認(rèn)的比較好的方式，它是在身體的某部位，如側(cè)胸腹部、臀下溝等取真皮脂肪瓣，將其游離移植于陰莖，達(dá)到增粗的目的。
