人體有沒有生物鐘？1. 生物鐘確實存在。它是經(jīng)過幾十萬年的進化形成的，是人類遺傳的一部分。2. 人體的生物鐘表現(xiàn)為多種周期性變化，包括生理、行為和形態(tài)結(jié)構(gòu)等方面。這些變化與人的健康密切相關(guān)。3. 人類按照一晝夜的周期進行作息，生理指標(biāo)如體溫、血壓、脈搏，以及體力、情緒、那么，人體有沒有生物鐘？一起來了解一下吧。
人體的生物鐘是一種長時間形成的生理反應(yīng)，既有先天因素也有后天環(huán)境影響。外交官和運動員為了適應(yīng)時間差異，會調(diào)整自己的生物鐘以保持最佳狀態(tài)。人們在一天中的記憶力也有規(guī)律，不同人在不同時間段表現(xiàn)不同，了解這些規(guī)律有助于提高效率。
人體智力生物鐘分為晝型、夜型、中間型。晝型的人清晨精神最佳，夜型的人夜晚思維活躍，中間型的人則介于兩者之間。青少年應(yīng)順應(yīng)學(xué)校作息，調(diào)整自己的生物鐘，以利于學(xué)習(xí)。生物鐘紊亂會導(dǎo)致肥胖，實驗顯示，夜晚開燈睡覺的老鼠會發(fā)胖，這與進食規(guī)律被打亂有關(guān)。
假日綜合征源于生活節(jié)奏的急劇變化，導(dǎo)致生物鐘無法適應(yīng)。研究顯示，輪班工人的體內(nèi)生物鐘只錯開兩小時左右，但起床時間差達(dá)7小時，出現(xiàn)生物鐘紊亂。假日補覺也會打亂生物鐘，導(dǎo)致食欲不振、心情抑郁等癥狀。因此，保持規(guī)律的作息時間有助于調(diào)整生物鐘到最佳狀態(tài)。
生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定。
通過研究生物鐘，如今已產(chǎn)生了時辰生物學(xué)、時辰藥理學(xué)和時辰治療學(xué)等新學(xué)科。研究生物鐘，在醫(yī)學(xué)上有著重要的意義，并對生物學(xué)的基礎(chǔ)理論研究起著促進作用。2017年，三位美國科學(xué)家因在生物鐘運行分子機制方面的研究成就而獲得諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎。
擴展資料
生物鐘規(guī)律——
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人體擁有自己的生理時鐘。同時，生理美容學(xué)家也證實，每個人的皮膚隨生理時鐘的變化有其須特別遵循的時刻表。專家建議，美容保養(yǎng)若能與皮膚自然作息時刻相配合，就可發(fā)揮它最大的功效。
晚上11點至凌晨5點，細(xì)胞分裂的速度要比平時快8倍左右，能使皮膚保養(yǎng)和修復(fù)達(dá)到最佳效果。早晨6點至7點，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌此時達(dá)到高峰期，它抑制蛋白質(zhì)合成，而且再生作用減慢，細(xì)胞的再生活動降到最低點。水分聚集于細(xì)胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，一些人會眼皮腫脹。
生物鐘是受大腦的下丘腦"視交叉上核"（簡稱SCN）控制的，和所有的哺乳動物一樣，人類大腦中SCN所在的那片區(qū)域也正處在口腔上腭上方，我們有晝夜節(jié)律的睡眠，清醒和飲食行為都?xì)w因于生物鐘作用。
生物鐘有四點功能：提示時間、提示事件、維持狀態(tài)和禁止功能。
提示時間：是指你在一定的時間必須做某事，到了這個時間，你就自動會想起這件事來，比如你想明天早上6點起床，到時你會自動起來?，F(xiàn)實生活中有大部分事物都是時間提示起作用的，比如幾點上班、某時會見某人、愛人生日的獻(xiàn)花、愚人節(jié)、趕某趟車等等。
提示事件：是指當(dāng)你遇到某事時，生物鐘可以自動提示另外一個事件的出現(xiàn)。比如有人拜托你將一件東西給甲，當(dāng)你遇到甲時，生物鐘這一功能就會自動起作用，使你馬上想到這個托付的東西來。用得最多的是看到某事時，在你的大腦里所依次產(chǎn)生的那些“憶塊”（回憶的一種），比如看到熊貓，你就會想到：它是中國的國寶、它喜歡吃竹子、它是中國作為友好象征出使國外的使者等等憶塊。再比如當(dāng)你看到一道難題時，你就會調(diào)動很多憶塊，在一些規(guī)則的組合下，去求解它，這一連串的事情必須啟動你過去很多年時間里所學(xué)到的知識，這些知識是不會平白無故地出現(xiàn)在你的大腦的，它們必須在生物鐘的該功能作用下才可依次出現(xiàn)在你的大腦里。
1. 生物鐘是生命體內(nèi)的一種生理機制，它能夠控制時間、空間發(fā)生發(fā)展的質(zhì)和量。這種機制在地球上的所有動物中都存在，它使得動物的晝夜節(jié)律與地球的24小時自轉(zhuǎn)周期相吻合。
2. 人類的大腦中有一個特定的區(qū)域，位于口腔上腭上方，稱為下丘腦的"視交叉上核"（簡稱SCN），它是生物鐘的控制中心。生物鐘通過SCN調(diào)節(jié)我們的睡眠、清醒和飲食行為，使這些行為呈現(xiàn)出晝夜節(jié)律性。
3. 生物鐘有四個主要功能：提示時間、提示事件、維持狀態(tài)和禁止功能。提示時間是生物鐘在特定時間提醒我們進行某些活動，如起床、上班或參加約會。提示事件則是當(dāng)遇到某個情境時，生物鐘會自動引發(fā)相關(guān)的思考或行為，如看到熊貓會聯(lián)想到它是中國的國寶。
4. 維持狀態(tài)功能使人們能夠持續(xù)進行某項活動，如上班或集中注意力。而禁止功能則能夠終止特定的行為，例如在遇到恐怖事件時逃跑，或在父親打擾時停止上網(wǎng)。
5. 大腦中的四個中樞與生物鐘的四個功能相對應(yīng)：時間中樞、空間中樞、功能中樞和終止中樞。這些中樞協(xié)同工作，確保我們的行為和生理活動能夠適應(yīng)日常的節(jié)奏和需求。
每個人的生物鐘都是不一樣的，生物鐘也和人平時的生活習(xí)慣有關(guān)系，如果你連續(xù)早上6點起床，時間久了大腦就會自己設(shè)定時間的。所以不用鬧鐘也會起床
以上就是人體有沒有生物鐘的全部內(nèi)容，除了人類，動物植物也有生物鐘。含羞草在白天伸展葉片，夜晚垂下頭顱合攏葉片。起初植物學(xué)家以為含羞草的行為由日升日落決定，但是把含羞草放在完全黑暗的盒子里，含羞草依然在白天挺起腰桿，夜晚垂下頭顱。太陽并不是生物鐘的指導(dǎo)者。在極夜和極晝的極地地區(qū)，居民體內(nèi)的生物鐘也正常工作，不受陽光影響。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。
